Loading...

duminică, 20 iulie 2014

Pierderea in greutate

Iata cateva solutii pentru pierderea in greutate:
-inlocuieste carbohidratii cu amidon pe care il gasesti in cartof, orez brun, cereale integrate, banane verzi, paine din cereale integrate;
-mareste aportul de fibre oferit de avocado, zmeura, linte, quinoa;
-bea un pahar de apa in care adaugi cateva lingurite de seminte de in proaspat macinate sau un supliment sub forma de praf cu amestec de fibre cu 30/60 de minute inainte de fiecare masa;
-dormi 7/9 ore pe noapte;
-detoxifica organismul cu alimente sanatoase, sucuri proaspete din plante sau participa la un program de detoxifiere;
-tine diete.

SURSA: http://viataverdeviu.ro/10-strategii-pentru-o-pierdere-in-greutate-rapida-si-sanatoasa/

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu